Aktuelles
Meine online Präventionskurse nach § 20 V SGB
Kurse, die deine Kasse zahlt
Ich biete ZPP zertifizierte online Präventionskurse nach § 20 V SGB an.
Diese Kurse sind von den meisten deutschen Krankenkassen anerkannt und werden in der Regel bezuschusst.
Für mehr Infos frage mich gern nach der Kurs ID für deinen Kurs und nehme Kontakt zu deiner Krankenkasse auf.
Es lohnt sich. Für dich, deinen Körper & dein Wohlbefinden – und für deinen Geldbeutet.
Details zur Teilnahme:
- Dauer: 8 Wochen
- Krankenkassenzertifiziert: Erstattung durch die Krankenkasse bei 80 % Teilnahme
- maximal 15 Teilnehmer
- online mit maximaler Flexibilität
In diesem Kurs liegt der Fokus auf einem oft vernachlässigten, aber entscheidenden Muskelbereich: dem Beckenboden. Besonders ab 40 kann es zu Veränderungen kommen, die unsere Stabilität und unser Wohlbefinden beeinflussen. In „diesem Kurs lernst du gezielte Übungen, um deinen Beckenboden zu stärken und damit deine innere Mitte zu aktivieren.
Was erwartet dich?
- Spezielle Beckenbodenübungen, die leicht in den Alltag integriert werden können
- Atemtechniken zur Unterstützung der Muskulatur und für mehr Entspannung
- Tipps für eine gesunde Körperhaltung und Beckenbodenfreundliche Bewegung
- Effektiver Schutz vor Blasenschwäche und Senkungsbeschwerden
- Stärkung des Rückens und der Körpermitte für mehr Stabilität und Energie
Dieser zertifizierte Präventionskurs ist ideal für Frauen ab 40, die ihre körperliche Stabilität fördern und die Gesundheit ihres Beckenbodens nachhaltig verbessern möchten.
Du kannst den Kurs bequem von zuhause aus online über Zoom mitmachen – alles, was du brauchst, ist deine Matte und die Bereitschaft, in deine Stärke zu finden!
Präventionskurs - MOM TO BE - Yoga & Achtsame Schwangerschaft
Dieser Kurs ist speziell für werdende Mütter entwickelt, die sich auf ganzheitliche Weise auf die Geburt und die kommende Zeit als Mutter vorbereiten möchten.
Was dich erwartet:
Pränatales Yoga: Sanfte Yogaübungen, die deinen Körper stärken, deine Flexibilität fördern und dir helfen, eine tiefere Verbindung zu deinem Baby aufzubauen.
Achtsamkeit: Strategien und Wissen zur mentalen Vorbereitung auf die Geburt und das Muttersein, damit du dieser besonderen Zeit gelassen und voller Vertrauen entgegensehen kannst.
Atemtechniken und Meditation: Übungen, um dich zu entspannen, Stress abzubauen und dich auf die Geburt vorzubereiten.
Warum teilnehmen? Dieser Kurs bietet dir nicht nur körperliche Unterstützung, sondern auch mentale Stärkung, damit du die Herausforderungen der Schwangerschaft und Geburt mit Ruhe und Selbstvertrauen angehen kannst.
Melde dich jetzt an und bereite dich optimal auf deine neue Rolle als Mutter vor!
Nächster Workshop "Hormonyoga & Hormonwissen" Sa. 09.11.2024
Hormonyoga ist eine ganzheitliche therapeutischen Methode, die darauf ausgerichtet ist, dein Hormonsystem durch revitalisierende Übungen positiv zu beeinflussen und ein hormonelles Gleichgewicht herzustellen.
Meine Workshops bestehen aus Theorie und Praxis.
Im theoretischen Teil besprechen wir das weiblichen Hormonsystem, den Zyklus und Faktoren, die sich auf das weibliche Hormonsystem auswirken.
Du erfährst außerdem wie du durch Ernährung deinen Hormone positiv beeinflussen kannst und welche Einflüsse Umweltgifte unser Hormonsystem haben.
Im praktischen Teil lernst du eine Hormonyoga Übungsreihe, die du im Anschluss direkt in deinen Alltag integrieren kannst.
Bei Fragen dazu schicke mir gern eine Mail an [email protected] oder buche dir direkt deinen Platz im nächsten Workshop über Eversports.
Workshop Ätherische Öle
Du erfährst in diesem Workshop alles über die Aromatherapie. Die Herstellung der Öle, wie du sie am besten anwenden kannst, was bei der Qualität zu beachten ist und warum sie für deinen Körper gut sind. Nur du selbst kannst dein Wohlbefinden stärken. Die Natur hält alles für uns bereit, was wir brauchen.
Dieser Workshop findet auch auf Anfrage statt. Schicke mir gern eine Mail wenn du dich für die Kraft der Öle interessierst an [email protected]
Jeden Monat findet eine kostenfeie Schnupperwoche statt. Wähle dir ein Thema aus: Stress, Verdauung, Schmerz, Schlaf oder Immunsystem oder Baby & Familie. Du bekommst für kleine Ölproben zu deinem Thema und wirst eine Woche mit Input zu den Ölen begleitet.
1:1 Unterstützung Vorbereitung Heilpraktiker Psychotherapie (HPP)
Du bist gerade in der Ausbildung zum Heilpraktiker Psychotherapie und suchst individuelle sowie ganzheitliche Prüfungsvorvereitung? Dann ist mein individuelles Prüfungscoaching vielleicht genau das Richtige für dich.
Ich teile gern mein Fachwissen und meine Erfahrung und biete individuelles Prüfungschoaching online oder vor Ort in meiner Praxis an.
Durch meine 20 jährige Tätigkeit als Rechtsanwältin bin ich dir insbesondere bei den Themen Recht & Gesetz gern Unterstützung udn bringe dir meine Expertise ein bis sich der Kreis schließt.