Ich bin Carina.
Willkommen auf dieser Seite. Hier gibt es etwas mehr zu mir und meinem Werdegang.
Von der Rechtsanwältin zur Yogatherapeutin - oder einfach mein Weg zum Yoga
Meine ersten Yogastunden waren eher zufällig. Ich ging mit Freundinnen mit, auf der Suche nach körperlicher Herausforderung, wie ich sie aus anderen sportlichen Aktivitäten kannte. Doch die wahre Begeisterung entfachte erst in einem kleinen Studio im Hamburger Univiertel, als ich die Ruhe des Yoga entdeckte und lernte, wie das Atmen und die Innenschau mein Leben verändern konnten. Als Juristin lebte ich bis dahin in einer Welt voller Bewertungen, Anforderungen und Zielvorgaben.
In den Yogastunden fand ich einen wertfreien Raum, in dem alles genau so richtig ist, wie es gerade ist. Diese Erfahrung, verbunden mit meiner intensiven Yogapraxis und zahlreichen Aus- und Fortbildungen, hat mich gelehrt, Dinge anzuerkennen und mich selbst anzunehmen.
Yoga bedeutet für mich Verbindung – eine Verbindung, die ich heute mit viel Liebe in meinen Klassen weitergebe. In meinem Unterricht kommen Menschen unterschiedlichster Hintergründe zusammen, um gemeinsam zu praktizieren, ohne dass Parameter wie Alter, Beruf oder Herkunft eine Rolle spielen.
Seit 2016 praktiziere ich täglich Yoga und habe 2021 meine erste Yogalehrerausbildung abgeschlossen. Heute bin ich nicht nur Yogalehrerin, sondern auch als Yogalehrerin von den Krankenkassen zertifiziert und anerkannt. Zudem bin ich Heilpraktikerin für Psychotherapie und habe nach knapp 20 Jahren Tätigkeit als Rechtsanwältin meine Rechtsanwaltszulassung abgegeben, um mich voll und ganz meiner Berufung zu widmen.
Meine Praxis für Beratung, Coaching und Therapie findest du in Hamburg Winterhude. Meine Schwerpunkte sind Wechseljahre und Burn-out.
In meinem Online-Yoga-Studio „REFUGIUM by Carina Becker“ unterrichte ich sanftes, ruhiges Yoga mit einem klaren Fokus auf Qualität und individuelle Betreuung. Hier biete ich Präventionskurse nach § 20 V SGB, Hormonyoga-Workshops und Events rund um ganzheitliche Frauengesundheit, Entspannung und Coaching an.
Darüber hinaus bilde ich in Restorative Yoga, Yin Yoga und Aromatherapie aus – Bereiche, in denen ich meine tiefe Expertise und Leidenschaft an andere weitergebe.
Meine laufenden Online-Kurse richten sich speziell an Frauen, die sich eine kleine Auszeit vom Alltag wünschen, auch wenn sie nur wenig Zeit haben. Mit klaren Anweisungen, Alternativen und persönlicher Korrektur stelle ich sicher, dass jede Teilnehmerin das Beste aus ihrer Praxis herausholt und sich voll unterstützt fühlt.
Lerne mich privat etwas besser kennen
Ich bin Carina, in Hamburg geboren und aufgewachsen. In meinem Abiartikel stand: „Waschechte Germanin, groß, mit blauen Augen und schlagfertig“ – und das trifft mich ziemlich gut. Doch schon früh zog es mich in die weite Welt. Nach dem Abitur führte mich mein Weg über Barcelona, New York und Singapur schließlich zum Jurastudium an die älteste Universität Deutschlands. Fast 20 Jahre war ich als Rechtsanwältin in großen Unternehmen tätig.
Nach langen Jahren des Kinderwunschs wurde ich 2016 Mutter von Zwillingen – die größten Geschenke meines Lebens. Mit der Mutterschaft kam auch eine tiefgreifende Veränderung in meinem Leben: Yoga, das mich als Hobby durch viele persönliche Herausforderungen begleitet hatte, wurde zu meiner Berufung.
Mein Herzenswunsch ist es, uns Frauen wieder mehr ins Fühlen und Erleben unserer Weiblichkeit zu bringen, abseits des bloßen Funktionierens und der endlosen To-Do-Listen. Ich möchte uns daran erinnern, wie wichtig es ist, unseren Körper zu spüren, seine Zeichen wahrzunehmen und anzunehmen, und uns untereinander auszutauschen. Die Welt, in der wir gegeneinander arbeiten und Geheimnisse hüten, sollte der Vergangenheit angehören. Stattdessen sollten wir uns unterstützen, unsere Erfahrungen teilen und gemeinsam Wege gehen – für unsere Kraft, unsere Stärke und unsere Zukunft.
Durch Yoga und insbesondere meine Yogalehrer- und Fortbildungen habe ich gelernt, mich selbst anzunehmen und zu der Frau zu werden, die ich heute bin. Jetzt unterstütze ich andere Frauen dabei, das Gleiche zu tun. Ich biete einen Raum der Annahme und des Miteinanders – eine Zeit und einen Ort, an dem Frauen Kraft schöpfen und inneren Frieden finden können.
Zeit ist für uns alle begrenzt. Viele von uns leben im ständigen Funktionieren und dem Abhaken von To-Do-Listen. Aber wir haben alle dieselbe Zeit – 24 Stunden am Tag. Es ist entscheidend, wie wir diese Zeit nutzen, um das Beste für uns herauszuholen und jeden Moment wertvoll zu gestalten.
„Yoga ist das zur Ruhekommen der Gedanken des Geistes.“ – Patañjali, Verfasser der Yogasutra
List of Proof - mein Werdegang
1996 – 2004: Studium der Rechtswissenschaften & Referandariat
2004: Zulassung zur Rechtsanwältin
2007 – 2009: Fernstudium Betriebswirtschaftlehre, Betriebswirtin (VWA)
2004 – 2020: Tätigkeit als Syndikusanwältin
2004 – 2022: Tätigkeit als selbstständige Rechtsanwältin
2021: Thrive Business Mentorship, Annika Isterling
04 – 11.2021: Inner Flow Yoga Teacher Ausbildung, Yoga Alliance akkreditiert (200h)
09 – 10.2021: Intensivausbildung Aromatherapeutin/Aromafachberaterin bei
Janin Folgmann, Osteopathin, Entspannungstherapeutin, Aromatherapeutin (26h)
10.2021: Fortbildung Chakra-Arbeit mit Ätherischen Ölen bei
Janin Folgmann, Osteopathin, Entspannungstherapeutin, Aromatherapeutin und Ute Tillmanns, Heilpraktikerin, Ernährungsberaterin, Aromatherapeutin (15h)
11.2021 – 02.2023: Advanced Yogalehrerausbildung Schwerpunkt Yogatherapie, Healing Wisdom, Alliance akkreditiert (300h)
11.2021: Meditation, Healing Wisdom (15h)
01.2022: Weiterbildung zur Emily Hess Klangyogalehrerin, Janine Gabelmann (24h)
02.2022: Workshop Emily Hess Klangyoga – Aufrichtungen mit Klangschalen und Mantras, Janine Gabelmann (6h)
02.2022: Seminar Beraterin / Trainerin für ganzheitliche psychischen Balance mit ätherischen Ölen, Andrea Bruhns (18h)
03.2022: Sequencing, Healing Wisdom (25h)
03.2022: Pränatalyoga, Healing Wisdom (20h)
04.2022: Postnatalyoga, Healing Wisdom (20h)
05.2022: Pranayama & Atemtherapie, Healing Wisdom (15h)
05.2022: Hormonyoga, Anjali Yoga, Astrid Nöhring (40h)
08.2022: Yogatherapie Grundlagen & Restorative, Healing Wisdom (108h)
08.2022: The Poetry of Yin, Yin Yoga Teacher Training, Agnes Jovaisa (50h)
11.2022: Faszienyoga, Healing Wisdom (15h)
01 – 04.2023: Fachfortbildung Ganzheitliche Frauenheilkunde und Hormonregulation in Theorie und Praxis, Heilpraktikerschule Isolde Richter, Silke Uhlendahl
02.2023: Yoga Nidra, Der yogische Schlaf, Martina Honecker (40h)
02.2023: Yogatherapie Adjustments & Innerer Weg, Healing Wisdom (108h)
02 – 10.2023: Heilpraktikerin für Psychotherapie (HPP), Heilpraktikerschule Isolde Richter, Savina Tilmann
04 – 10.2023: Psychologische/r Berater/in (PB) und Lebensberater/in, Heilpraktikerschule Isolde Richter, Savina Tilmann
08 – 12.2023: Atemtherapie, Die Heilkraft des richtigen Atmens, Heilpraktikerschule Isolde Richter, Sonja Schmitz-Harwardt
09 – 12.2023: Pränatale Pychologie, Heilpraktikerschule Isolde Richter, Katharina Weil
02.2024: Abschluss Heilpraktikerin für Psychotherapie (HPP) an der Heilpraktikerschule Isolde Richter
seit 05.2024: Heilpraktikerin für Psychotherapie (HPP)